Etiket: Kefir diyeti nedir

1 bardak dost kefir kaç kaloridir? Sütün kefir tanecikleriyle fermente edilmesiyle yapılır. 1 bardak (200 ml) kefirde; 104 kalori, 5-6 gram protein, 6-7 gram karbonhidrat ve 6-7 gram yağ bulunur. Kefir, sindirim sistemi üzerinde çok olumlu etkisi olan A, B1, B2, B6, B12, C ve D vitaminlerinin yanı sıra probiyotikler içerir. Diyette Kaç Bardak kefir İçilmeli? Kefir ne işe yarar sorusunun detaylı cevaplarını öğrendikten sonra, bu faydalı içeceği hayatınıza dahil etmek isteyebilirsiniz. Sağlık açısından faydaları her geçen gün kanıtlandığı için giderek daha da önemli hale gelen kefiri günde 1-2 bardak tüketebilirsiniz. 200 ml sade kefir kaç kaloridir? Kefir kalori değeri:…