En az şekerli meyve hangisi? Örneğin çilek, böğürtlen, kiraz, üzüm ve avokado gibi meyveler diğerlerine göre daha az şeker içerir. Ayrıca lif açısından zengin meyveler tercih edilmelidir. Lif, kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur ve tokluk hissini artırır. En sağlıklı elma hangisi? Sarı elmalar diğer elmalara göre lif, vitamin ve mineral açısından daha zengindir. Diğerlerine göre daha fazla faydası olduğu söylenebilir. – Sarı elmalar yeşil elmalar gibi kilo vermek isteyenler için faydalıdır. Sindirimin daha kolay ve sağlıklı olmasına yardımcı olur. Diyette hangi elma? Yeşil elma yiyerek midenizi bakteri ve virüslerden koruyabilirsiniz. Kilonuzu kontrol ederken veya diyet yaparken yeşil elma yemekten…
Yorum Bırak